健康管理は、食事の管理から。お好み焼きの栄養バランスを見てみよう

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お好み焼きの詳細

お好み焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 714.4 kcal
 
34.2%
 内訳
＊炭水化物 67.2 g
 
18.4%
 内訳
＊タンパク質 21.2 g
 
20.3%
 内訳
＊ナトリウム 631 mg
 
20%
 内訳
＊脂質 39.5 g
 
68.2%
 内訳
＊カリウム 921 mg
 
30.7%
 内訳
＊カルシウム 273 mg
 
11.8%
 内訳
＊鉄 4.1 mg
 
10.2%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 140 μgRE
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 103 mg
 
103%
 内訳
＊ビタミンD 1.5 μg
 
3%
 内訳
＊ビタミンE 4.9 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 257 μg
 
395.3%
 内訳
＊葉酸 247 μg
 
24.7%
 内訳
＊コレステロール 362 mg
 
55.6%
 内訳
＊食物繊維 15.2 g
 
76%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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