健康管理は、食事の管理から。サラダの栄養バランスを見てみよう

かじわらさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>サラダの詳細

サラダの詳細

サラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 27.6 kcal
 
1%
 内訳
＊炭水化物 6.7 g
 
1.4%
 内訳
＊タンパク質 1.4 g
 
1%
 内訳
＊ナトリウム 90.6 mg
 
2.3%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.2%
 内訳
＊カリウム 368 mg
 
12.2%
 内訳
＊カルシウム 33.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 54.4 μgRE
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 15 mg
 
15%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 53.2 μg
 
70.9%
 内訳
＊葉酸 103 μg
 
10.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 2.4 g
 
9.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
曇 　komokomo
晴 　komokomo
10/21 　つかっと
凄い雨…↓ 　みたお
呑み会 　taka0723
22℃曇り 　muusan
昼寝 と エライコ... 　ぴぃずま
キリンさま 　おじまる子
10/20-館 　kobaya
晴 　komokomo
こんなものか。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
夏じまい 　Ｓｅｉ
AI担当？ 　audrey
無限城編でうるうる 　ダックスＲＯＮ
やっぱり…↑ 　みたお
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ