健康管理は、食事の管理から。シーフードドリアの栄養バランスを見てみよう

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シーフードドリアの詳細

シーフードドリア

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 388.1 kcal
 
11.6%
 内訳
＊炭水化物 54.3 g
 
9.3%
 内訳
＊タンパク質 17.5 g
 
10.5%
 内訳
＊ナトリウム 610 mg
 
15.4%
 内訳
＊脂質 9.9 g
 
10.7%
 内訳
＊カリウム 363 mg
 
12.1%
 内訳
＊カルシウム 207 mg
 
9%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 75.4 μgRE
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 3.4 μg
 
141.6%
 内訳
＊ビタミンC 3.9 mg
 
3.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 3.3 μg
 
4.4%
 内訳
＊葉酸 21.7 μg
 
2.1%
 内訳
＊コレステロール 156 mg
 
20.8%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
4.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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