健康管理は、食事の管理から。ビーフシチューの栄養バランスを見てみよう

たまたま2009さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ビーフシチューの詳細

ビーフシチューの詳細

ビーフシチュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 618 kcal
 
22.3%
 内訳
＊炭水化物 20 g
 
4.1%
 内訳
＊タンパク質 15.6 g
 
11.3%
 内訳
＊ナトリウム 1185 mg
 
30%
 内訳
＊脂質 50.7 g
 
65.9%
 内訳
＊カリウム 619 mg
 
20.6%
 内訳
＊カルシウム 36.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 4.9 mg
 
16.3%
 内訳
＊ビタミンA 362 μgRE
 
12%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 10.2 mg
 
10.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 33.2 μg
 
44.2%
 内訳
＊葉酸 38.3 μg
 
3.8%
 内訳
＊コレステロール 89.3 mg
 
11.9%
 内訳
＊食物繊維 2.7 g
 
10.8%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
厚木出張 　常夏の国
マヂでヤバイ 　taka0723
ななつぼし 　mommomo
25℃晴れ 　muusan
7/8 　子分
晴 　komokomo
23℃晴れ 　muusan
ヨーグルッペ 　おじまる子
滋賀出張 　常夏の国
何時直るのか。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
7/8 　つかっと
やれやれ 　taka0723
先輩から言われ 　打ち水
2026/7/8 　もも子の明日
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ