健康管理は、食事の管理から。チキンステーキの栄養バランスを見てみよう

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チキンステーキの詳細

チキンステーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 413.2 kcal
 
22.7%
 内訳
＊炭水化物 1.9 g
 
0.5%
 内訳
＊タンパク質 33.8 g
 
37.1%
 内訳
＊ナトリウム 3484 mg
 
110.6%
 内訳
＊脂質 28 g
 
55.3%
 内訳
＊カリウム 616 mg
 
20.5%
 内訳
＊カルシウム 16.8 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 3.4 mg
 
11.3%
 内訳
＊ビタミンA 78 μgRE
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 6 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 106 μg
 
163%
 内訳
＊葉酸 27.9 μg
 
2.7%
 内訳
＊コレステロール 196 mg
 
30.1%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 8.8 g
 
110%
 内訳


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