健康管理は、食事の管理から。バンバンジーの栄養バランスを見てみよう

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バンバンジーの詳細

材料

＊若鶏モモ 中1枚 600 kcal
＊きゅうり 中1本 21 kcal
    621 kcal
バンバンジー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 621 kcal
 
33.9%
 内訳
＊炭水化物 4.5 g
 
1.4%
 内訳
＊タンパク質 50.1 g
 
54.8%
 内訳
＊ナトリウム 179 mg
 
5.6%
 内訳
＊脂質 42.2 g
 
83%
 内訳
＊カリウム 1110 mg
 
37%
 内訳
＊カルシウム 54 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 5.1 mg
 
17%
 内訳
＊ビタミンA 159 μgRE
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 30 mg
 
30%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 210 μg
 
323%
 内訳
＊葉酸 70.5 μg
 
7%
 内訳
＊コレステロール 294 mg
 
45.2%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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