健康管理は、食事の管理から。豆腐のチーズハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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豆腐のチーズハンバーグの詳細

豆腐のチーズハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 299.9 kcal
 
10.9%
 内訳
＊炭水化物 20.4 g
 
4.2%
 内訳
＊タンパク質 14.8 g
 
10.8%
 内訳
＊ナトリウム 1048 mg
 
26.6%
 内訳
＊脂質 16.9 g
 
22.1%
 内訳
＊カリウム 432 mg
 
14.4%
 内訳
＊カルシウム 143 mg
 
6.2%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
4.6%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 49.7 μgRE
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 5.3 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 26.2 μg
 
34.9%
 内訳
＊葉酸 36.5 μg
 
3.6%
 内訳
＊コレステロール 109 mg
 
14.5%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


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