健康管理は、食事の管理から。温野菜の栄養バランスを見てみよう

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温野菜の詳細

温野菜

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 374.9 kcal
 
13.6%
 内訳
＊炭水化物 66.5 g
 
13.8%
 内訳
＊タンパク質 16.5 g
 
12%
 内訳
＊ナトリウム 78.7 mg
 
1.9%
 内訳
＊脂質 5.9 g
 
7.7%
 内訳
＊カリウム 1770 mg
 
59%
 内訳
＊カルシウム 121 mg
 
5.2%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
4.4%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 1698 μgRE
 
56.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 1.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 81.8 mg
 
81.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 6.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK 39 μg
 
52%
 内訳
＊葉酸 164 μg
 
16.4%
 内訳
＊コレステロール 34.2 mg
 
4.5%
 内訳
＊食物繊維 13.8 g
 
55.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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