健康管理は、食事の管理から。ちゃんぽんの栄養バランスを見てみよう

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ちゃんぽんの詳細

ちゃんぽん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 736.5 kcal
 
33.4%
 内訳
＊炭水化物 63.7 g
 
16.5%
 内訳
＊タンパク質 30.1 g
 
27.3%
 内訳
＊ナトリウム 563 mg
 
17.8%
 内訳
＊脂質 37.1 g
 
60.6%
 内訳
＊カリウム 831 mg
 
27.7%
 内訳
＊カルシウム 96.8 mg
 
4.2%
 内訳
＊鉄 2.8 mg
 
7%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 148 μgRE
 
4.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.4 μg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンC 30.2 mg
 
30.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 73.5 μg
 
113%
 内訳
＊葉酸 126 μg
 
12.6%
 内訳
＊コレステロール 73.1 mg
 
11.2%
 内訳
＊食物繊維 5.9 g
 
29.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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