健康管理は、食事の管理から。しゃぶしゃぶの栄養バランスを見てみよう

u_m*03*4iさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>しゃぶしゃぶの詳細

しゃぶしゃぶの詳細

しゃぶしゃぶ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 398.2 kcal
 
18%
 内訳
＊炭水化物 14.4 g
 
3.7%
 内訳
＊タンパク質 29.5 g
 
26.8%
 内訳
＊ナトリウム 107 mg
 
3.3%
 内訳
＊脂質 24.1 g
 
39.2%
 内訳
＊カリウム 1343 mg
 
44.7%
 内訳
＊カルシウム 221 mg
 
9.6%
 内訳
＊鉄 2.9 mg
 
7.2%
 内訳
＊亜鉛 2.9 mg
 
9.6%
 内訳
＊ビタミンA 174 μgRE
 
5.8%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
90.9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 55.4 mg
 
55.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 239 μg
 
367.6%
 内訳
＊葉酸 242 μg
 
24.2%
 内訳
＊コレステロール 61 mg
 
9.3%
 内訳
＊食物繊維 5.4 g
 
27%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
胃痛 　mommomo
25℃晴れ 　muusan
25℃晴れ 　muusan
白馬旅行 　audrey
7/10 　子分
厚木→茅ヶ崎出張 　常夏の国
復旧 　おじまる子
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
トラブったね 　あたりばん
ＧＧ大会初優勝 　Ｓｅｉ
7/10 　つかっと
お～！…↓ 　みたお
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まだですね～。 　あたりばん
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ