健康管理は、食事の管理から。生揚げと竹の子のうま煮の栄養バランスを見てみよう

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生揚げと竹の子のうま煮の詳細

生揚げと竹の子のうま煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 397.5 kcal
 
14.8%
 内訳
＊炭水化物 15.7 g
 
3.3%
 内訳
＊タンパク質 18.3 g
 
13.6%
 内訳
＊ナトリウム 1054 mg
 
26.7%
 内訳
＊脂質 28.3 g
 
37.9%
 内訳
＊カリウム 476 mg
 
15.8%
 内訳
＊カルシウム 177 mg
 
7.6%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 6.1 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 1.4 mg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 25 μg
 
33.3%
 内訳
＊葉酸 58.9 μg
 
5.8%
 内訳
＊コレステロール 35.1 mg
 
4.6%
 内訳
＊食物繊維 4.5 g
 
18%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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