健康管理は、食事の管理から。おろしハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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おろしハンバーグの詳細

おろしハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 350.3 kcal
 
14%
 内訳
＊炭水化物 11.6 g
 
2.6%
 内訳
＊タンパク質 16.1 g
 
12.9%
 内訳
＊ナトリウム 303 mg
 
7.6%
 内訳
＊脂質 25.6 g
 
37%
 内訳
＊カリウム 413 mg
 
13.7%
 内訳
＊カルシウム 52.2 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
3.4%
 内訳
＊亜鉛 2.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンA 42.8 μgRE
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 8.8 mg
 
8.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 29.1 μg
 
38.8%
 内訳
＊葉酸 40.6 μg
 
4%
 内訳
＊コレステロール 135 mg
 
18%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
6.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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