健康管理は、食事の管理から。ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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ハンバーグの詳細

ハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 364.9 kcal
 
14.6%
 内訳
＊炭水化物 17 g
 
3.8%
 内訳
＊タンパク質 18.3 g
 
14.7%
 内訳
＊ナトリウム 587 mg
 
14.9%
 内訳
＊脂質 25.9 g
 
37.4%
 内訳
＊カリウム 798 mg
 
26.6%
 内訳
＊カルシウム 115 mg
 
5%
 内訳
＊鉄 5.4 mg
 
10.8%
 内訳
＊亜鉛 3.3 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンA 56.3 μgRE
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 4.4 mg
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンD 4 μg
 
8%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 45.1 μg
 
60.1%
 内訳
＊葉酸 64.1 μg
 
6.4%
 内訳
＊コレステロール 135 mg
 
18%
 内訳
＊食物繊維 6.1 g
 
24.4%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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