健康管理は、食事の管理から。トマト煮込みハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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トマト煮込みハンバーグの詳細

トマト煮込みハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 425.6 kcal
 
17%
 内訳
＊炭水化物 23.2 g
 
5.3%
 内訳
＊タンパク質 26.5 g
 
21.3%
 内訳
＊ナトリウム 821 mg
 
20.8%
 内訳
＊脂質 25.7 g
 
37.1%
 内訳
＊カリウム 1077 mg
 
35.9%
 内訳
＊カルシウム 69.5 mg
 
3%
 内訳
＊鉄 3.8 mg
 
7.6%
 内訳
＊亜鉛 4.8 mg
 
16%
 内訳
＊ビタミンA 433 μgRE
 
14.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 17 mg
 
17%
 内訳
＊ビタミンD 4.1 μg
 
8.2%
 内訳
＊ビタミンE 3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 27.2 μg
 
36.2%
 内訳
＊葉酸 94.2 μg
 
9.4%
 内訳
＊コレステロール 164 mg
 
21.8%
 内訳
＊食物繊維 6.4 g
 
25.6%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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