健康管理は、食事の管理から。焼肉の栄養バランスを見てみよう

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焼肉の詳細

材料

＊豚モモ 0.2人前 36.6 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ0.5杯 6.4 kcal
＊砂糖（三温糖） 小さじ1杯 11.5 kcal
    54.5 kcal
焼肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 54.5 kcal
 
2.9%
 内訳
＊炭水化物 3.9 g
 
1.2%
 内訳
＊タンパク質 4.8 g
 
5.1%
 内訳
＊ナトリウム 523 mg
 
16.6%
 内訳
＊脂質 2 g
 
3.8%
 内訳
＊カリウム 105 mg
 
3.5%
 内訳
＊カルシウム 3.6 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 0.8 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.4 μg
 
0.6%
 内訳
＊葉酸 3.4 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール 13.4 mg
 
2%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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