健康管理は、食事の管理から。ステーキの栄養バランスを見てみよう

ｍmさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ステーキの詳細

ステーキの詳細

ステーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 959 kcal
 
55.4%
 内訳
＊炭水化物 2 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 52.6 g
 
60.8%
 内訳
＊ナトリウム 569 mg
 
18%
 内訳
＊脂質 77.6 g
 
161.3%
 内訳
＊カリウム 888 mg
 
29.6%
 内訳
＊カルシウム 11.6 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 4.3 mg
 
10.7%
 内訳
＊亜鉛 9.3 mg
 
31%
 内訳
＊ビタミンA 33 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.8 μg
 
75%
 内訳
＊ビタミンC 3 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンD 1.8 μg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 26.1 μg
 
40.1%
 内訳
＊葉酸 16.5 μg
 
1.6%
 内訳
＊コレステロール 177 mg
 
27.2%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
暑いので…↑ 　みたお
あるものがない 　打ち水
胃痛 　mommomo
25℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
25℃晴れ 　muusan
白馬旅行 　audrey
7/10 　子分
厚木→茅ヶ崎出張 　常夏の国
復旧 　おじまる子
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
トラブったね 　あたりばん
ＧＧ大会初優勝 　Ｓｅｉ
7/10 　つかっと
お～！…↓ 　みたお
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ