健康管理は、食事の管理から。ローストビーフの栄養バランスを見てみよう

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ローストビーフの詳細

材料

＊和牛モモ 70g 172 kcal
＊ワイン（赤） 8g 5.8 kcal
＊固形コンソメ 2g 4.7 kcal
＊植物油 5g 46.1 kcal
＊ニンニク 中国産サイズ0.5片 4 kcal
    232.8 kcal
ローストビーフ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 232.8 kcal
 
10.1%
 内訳
＊炭水化物 2.1 g
 
0.5%
 内訳
＊タンパク質 13.6 g
 
11.8%
 内訳
＊ナトリウム 371 mg
 
11.7%
 内訳
＊脂質 17.4 g
 
27.2%
 内訳
＊カリウム 246 mg
 
8.2%
 内訳
＊カルシウム 4.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 12.7 μg
 
19.5%
 内訳
＊葉酸 8.7 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール 51.2 mg
 
7.8%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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