健康管理は、食事の管理から。ちゃんちゃん焼きの栄養バランスを見てみよう

hiro164さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ちゃんちゃん焼きの詳細

ちゃんちゃん焼きの詳細

ちゃんちゃん焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 382.8 kcal
 
17.4%
 内訳
＊炭水化物 58.5 g
 
15.2%
 内訳
＊タンパク質 25.9 g
 
23.5%
 内訳
＊ナトリウム 2202 mg
 
55.9%
 内訳
＊脂質 5.9 g
 
9.6%
 内訳
＊カリウム 1080 mg
 
36%
 内訳
＊カルシウム 147 mg
 
6.3%
 内訳
＊鉄 4.4 mg
 
8.8%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 41.3 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 5.7 μg
 
237.5%
 内訳
＊ビタミンC 90.2 mg
 
90.2%
 内訳
＊ビタミンD 19.8 μg
 
39.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 61.4 μg
 
81.8%
 内訳
＊葉酸 144 μg
 
14.4%
 内訳
＊コレステロール 30.6 mg
 
4%
 内訳
＊食物繊維 11.3 g
 
45.2%
 内訳
＊食塩相当量 5.5 g
 
68.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
フレイル 　打ち水
晴 　komokomo
沖縄 　mommomo
31℃晴れ 　muusan
まだ直らない。 　あたりばん
休日　家片付け・タ... 　きょろきょろ６０Ｄ
熱中症対策2026 　ダックスＲＯＮ
7/25 　子分
コメリVS DCM 　おじまる子
涼しい！…↑ 　みたお
振替出勤 　打ち水
なんとか 　taka0723
31℃晴れ 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ