健康管理は、食事の管理から。ハムチーズサンドの栄養バランスを見てみよう

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ハムチーズサンドの詳細

ハムチーズサンド

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 393.5 kcal
 
17%
 内訳
＊炭水化物 31.1 g
 
7.6%
 内訳
＊タンパク質 15.8 g
 
13.6%
 内訳
＊ナトリウム 957 mg
 
30.3%
 内訳
＊脂質 22.6 g
 
35.2%
 内訳
＊カリウム 157 mg
 
5.2%
 内訳
＊カルシウム 150 mg
 
6.5%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 89 μgRE
 
2.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 15 mg
 
15%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 12.2 μg
 
18.7%
 内訳
＊葉酸 26.9 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール 51.8 mg
 
7.9%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


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