健康管理は、食事の管理から。他人丼の栄養バランスを見てみよう

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他人丼の詳細

他人丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 610.8 kcal
 
26.4%
 内訳
＊炭水化物 62.9 g
 
15.5%
 内訳
＊タンパク質 29 g
 
25%
 内訳
＊ナトリウム 106 mg
 
3.3%
 内訳
＊脂質 24.1 g
 
37.5%
 内訳
＊カリウム 549 mg
 
18.3%
 内訳
＊カルシウム 48.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 3.2 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンA 70.5 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 7.7 mg
 
7.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 8.6 μg
 
13.2%
 内訳
＊葉酸 45.5 μg
 
4.5%
 内訳
＊コレステロール 242 mg
 
37.2%
 内訳
＊食物繊維 2 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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