健康管理は、食事の管理から。サツマイモの栄養バランスを見てみよう

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サツマイモの詳細

サツマイモ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 725.6 kcal
 
35%
 内訳
＊炭水化物 170 g
 
46.8%
 内訳
＊タンパク質 12.7 g
 
12.2%
 内訳
＊ナトリウム 2630 mg
 
83.5%
 内訳
＊脂質 2.1 g
 
3.6%
 内訳
＊カリウム 3830 mg
 
127.6%
 内訳
＊カルシウム 460 mg
 
20%
 内訳
＊鉄 5 mg
 
12.5%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 49.2 μgRE
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 1.9 mg
 
3.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 291 mg
 
291%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 8.4 mg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンK 392 μg
 
603%
 内訳
＊葉酸 631 μg
 
63.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 19.4 g
 
97%
 内訳
＊食塩相当量 6.7 g
 
83.7%
 内訳


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