健康管理は、食事の管理から。ラーメンの栄養バランスを見てみよう

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ラーメンの詳細

ラーメン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 422.4 kcal
 
20.9%
 内訳
＊炭水化物 77.3 g
 
21.8%
 内訳
＊タンパク質 15.4 g
 
15.2%
 内訳
＊ナトリウム 1532 mg
 
48.6%
 内訳
＊脂質 2.7 g
 
4.8%
 内訳
＊カリウム 661 mg
 
22%
 内訳
＊カルシウム 41.8 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
4.7%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 0.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 4.2 mg
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2 μg
 
3%
 内訳
＊葉酸 37.4 μg
 
3.7%
 内訳
＊コレステロール 5 mg
 
0.7%
 内訳
＊食物繊維 3.3 g
 
16.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.9 g
 
48.7%
 内訳


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