健康管理は、食事の管理から。豚の蒲焼重の栄養バランスを見てみよう

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豚の蒲焼重の詳細

豚の蒲焼重

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 788.4 kcal
 
37%
 内訳
＊炭水化物 88.2 g
 
23.6%
 内訳
＊タンパク質 21.3 g
 
20%
 内訳
＊ナトリウム 1075 mg
 
27.3%
 内訳
＊脂質 35.3 g
 
59.7%
 内訳
＊カリウム 526 mg
 
17.5%
 内訳
＊カルシウム 39.4 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 3.5 mg
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンA 10.8 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 10.8 mg
 
10.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 9.6 μg
 
12.8%
 内訳
＊葉酸 59 μg
 
5.9%
 内訳
＊コレステロール 71.6 mg
 
9.5%
 内訳
＊食物繊維 2.4 g
 
9.6%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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