健康管理は、食事の管理から。ちりめんの栄養バランスを見てみよう

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ちりめんの詳細

ちりめん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 82.4 kcal
 
3.8%
 内訳
＊炭水化物 0.2 g
 
---%
  
＊タンパク質 16.2 g
 
15.2%
 内訳
＊ナトリウム 1040 mg
 
33%
 内訳
＊脂質 1.4 g
 
2.3%
 内訳
＊カリウム 196 mg
 
6.5%
 内訳
＊カルシウム 208 mg
 
9%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 96 μgRE
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 2.5 μg
 
104.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 24.4 μg
 
48.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 23.2 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール 156 mg
 
24%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


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