健康管理は、食事の管理から。ステーキの栄養バランスを見てみよう

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ステーキの詳細

ステーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 176.3 kcal
 
8.3%
 内訳
＊炭水化物 0.7 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 9 g
 
8.4%
 内訳
＊ナトリウム 303 mg
 
9.6%
 内訳
＊脂質 14.5 g
 
24.6%
 内訳
＊カリウム 159 mg
 
5.3%
 内訳
＊カルシウム 3.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 5.5 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 0.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 6.9 μg
 
10.6%
 内訳
＊葉酸 3.7 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール 29.6 mg
 
4.5%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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