健康管理は、食事の管理から。酢の物の栄養バランスを見てみよう

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酢の物の詳細

酢の物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 26 kcal
 
1.2%
 内訳
＊炭水化物 3.4 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 2.8 g
 
2.6%
 内訳
＊ナトリウム 326 mg
 
10.3%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 176 mg
 
5.8%
 内訳
＊カルシウム 45.7 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 33 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 10.5 mg
 
10.5%
 内訳
＊ビタミンD 3.1 μg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 25.5 μg
 
39.2%
 内訳
＊葉酸 21.7 μg
 
2.1%
 内訳
＊コレステロール 19.5 mg
 
3%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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