健康管理は、食事の管理から。カレーピラフの栄養バランスを見てみよう

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カレーピラフの詳細

カレーピラフ

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 600.4 kcal
 
22.1%
 内訳
＊炭水化物 102.1 g
 
21.4%
 内訳
＊タンパク質 16.9 g
 
12.4%
 内訳
＊ナトリウム 873.5 mg
 
22.1%
 内訳
＊脂質 11.5 g
 
15.2%
 内訳
＊カリウム 410.7 mg
 
13.6%
 内訳
＊カルシウム 41.7 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 3.9 mg
 
13%
 内訳
＊ビタミンA 155.5 μgRE
 
5.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 4.7 mg
 
4.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 6.3 μg
 
8.4%
 内訳
＊葉酸 28.7 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 40.6 mg
 
5.4%
 内訳
＊食物繊維 3.2 g
 
12.8%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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