健康管理は、食事の管理から。すきやきの栄養バランスを見てみよう

pop*ye*13*さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>すきやきの詳細

すきやきの詳細

すきやき

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 921.4 kcal
 
35%
 内訳
＊炭水化物 51.7 g
 
11.2%
 内訳
＊タンパク質 31.6 g
 
24.1%
 内訳
＊ナトリウム 926 mg
 
23.5%
 内訳
＊脂質 65.3 g
 
89.4%
 内訳
＊カリウム 1431 mg
 
47.7%
 内訳
＊カルシウム 746 mg
 
32.4%
 内訳
＊鉄 8.9 mg
 
17.8%
 内訳
＊亜鉛 5.8 mg
 
19.3%
 内訳
＊ビタミンA 316 μgRE
 
10.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.4 μg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンC 57.3 mg
 
57.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 3.5 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 313 μg
 
417.3%
 内訳
＊葉酸 344 μg
 
34.4%
 内訳
＊コレステロール 99.6 mg
 
13.2%
 内訳
＊食物繊維 18.5 g
 
74%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
やばい気になる。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
もう一年か 　Ayako_k
シナモン2g…↓ 　みたお
10/14 　つかっと
うーん 　taka0723
21℃晴れ 　muusan
病院+クリニック ... 　ぴぃずま
10/13 　つかっと
10/13-松田 　kobaya
20℃晴れ 　muusan
図書カード 　おじまる子
晴、雲多し 　komokomo
定期検診で引っかか... 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ