健康管理は、食事の管理から。パスタの栄養バランスを見てみよう

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パスタの詳細

材料

＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 乾物1人前 378 kcal
＊オリーブオイル 大さじ0杯 0 kcal
    378 kcal
パスタ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 378 kcal
 
16%
 内訳
＊炭水化物 72.2 g
 
17.5%
 内訳
＊タンパク質 13 g
 
11.1%
 内訳
＊ナトリウム 2 mg
 
---%
  
＊脂質 2.2 g
 
3.3%
 内訳
＊カリウム 200 mg
 
6.6%
 内訳
＊カルシウム 18 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 13 μg
 
1.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.7 g
 
10.8%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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