健康管理は、食事の管理から。じゃこいりダシ巻きたまごの栄養バランスを見てみよう

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じゃこいりダシ巻きたまごの詳細

じゃこいりダシ巻きたまご

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 168.4 kcal
 
9%
 内訳
＊炭水化物 1.2 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 17.5 g
 
18.6%
 内訳
＊ナトリウム 1031 mg
 
32.7%
 内訳
＊脂質 9.4 g
 
18%
 内訳
＊カリウム 231 mg
 
7.7%
 内訳
＊カルシウム 125 mg
 
5.4%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 165 μgRE
 
5.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.9 μg
 
79.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 10.7 μg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 11.2 μg
 
17.2%
 内訳
＊葉酸 48.7 μg
 
4.8%
 内訳
＊コレステロール 420 mg
 
64.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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