健康管理は、食事の管理から。うに丼の栄養バランスを見てみよう

ueyamanさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>うに丼の詳細

うに丼の詳細

うに丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 316.1 kcal
 
17.4%
 内訳
＊炭水化物 134.6 g
 
42.4%
 内訳
＊タンパク質 70.9 g
 
78.1%
 内訳
＊ナトリウム 8851 mg
 
281%
 内訳
＊脂質 19.1 g
 
37.8%
 内訳
＊カリウム 3439 mg
 
114.6%
 内訳
＊カルシウム 386 mg
 
16.7%
 内訳
＊鉄 16.1 mg
 
40.2%
 内訳
＊亜鉛 7.9 mg
 
26.3%
 内訳
＊ビタミンA 2359 μgRE
 
78.6%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
90.9%
 内訳
＊ビタミンB2 3 mg
 
250%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 59 μg
 
2458.3%
 内訳
＊ビタミンC 213 mg
 
213%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 8.2 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンK 417 μg
 
641.5%
 内訳
＊葉酸 2296 μg
 
229.6%
 内訳
＊コレステロール 312 mg
 
48%
 内訳
＊食物繊維 36.3 g
 
181.5%
 内訳
＊食塩相当量 22.5 g
 
281.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
天気不安定…↓ 　みたお
UrialFugg... 　UrialFugg...
もう 　taka0723
34℃晴れ 　muusan
7/22 　つかっと
晴 　komokomo
33℃晴れ 　muusan
コーラス♪ 　mommomo
浜松→御殿場出張 　常夏の国
送別会 　おじまる子
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
困ったなぁ～ 　あたりばん
朝から暑すぎ 　audrey
7/22 　子分
またか？ 　PONPY
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ