健康管理は、食事の管理から。レバーの煮物の栄養バランスを見てみよう

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レバーの煮物の詳細

レバーの煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 263.7 kcal
 
14.5%
 内訳
＊炭水化物 8.2 g
 
2.5%
 内訳
＊タンパク質 39.8 g
 
43.8%
 内訳
＊ナトリウム 1344 mg
 
42.6%
 内訳
＊脂質 6.4 g
 
12.6%
 内訳
＊カリウム 770 mg
 
25.6%
 内訳
＊カルシウム 18.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 18.2 mg
 
45.5%
 内訳
＊亜鉛 6.7 mg
 
22.3%
 内訳
＊ビタミンA 28000 μgRE
 
933.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 3.6 mg
 
300%
 内訳
＊ビタミンB6 1.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB12 89.6 μg
 
3733.3%
 内訳
＊ビタミンC 40 mg
 
40%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 28 μg
 
43%
 内訳
＊葉酸 2606 μg
 
260.6%
 内訳
＊コレステロール 740 mg
 
113.8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 3.5 g
 
43.7%
 内訳


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