健康管理は、食事の管理から。イワシの梅煮の栄養バランスを見てみよう

しゃぶたろうさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>イワシの梅煮の詳細

イワシの梅煮の詳細

イワシの梅煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 135.7 kcal
 
6.9%
 内訳
＊炭水化物 5.3 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 10.6 g
 
10.9%
 内訳
＊ナトリウム 380 mg
 
12%
 内訳
＊脂質 7 g
 
12.9%
 内訳
＊カリウム 243 mg
 
8.1%
 内訳
＊カルシウム 40.2 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 20.1 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 5.1 μg
 
212.5%
 内訳
＊ビタミンC 6 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンD 5 μg
 
10%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 8 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール 32.5 mg
 
5%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
カットだけ 　mommomo
29℃曇り 　muusan
まつおかとばいく 　ダックスＲＯＮ
990円 　mommomo
太田→茅ヶ崎出張 　常夏の国
だめだな、こりゃ。 　あたりばん
７０㎜/hの雨 　Ｓｅｉ
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
7/17 　つかっと
うーん 　taka0723
32℃曇り 　muusan
母の整形外科 と ... 　ぴぃずま
晴午後一時雨 　komokomo
7/16 　つかっと
31℃晴れ 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ