健康管理は、食事の管理から。大根漬けの栄養バランスを見てみよう

しゃぶたろうさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>大根漬けの詳細

大根漬けの詳細

大根漬け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 462 kcal
 
23.8%
 内訳
＊炭水化物 107 g
 
31.4%
 内訳
＊タンパク質 8.1 g
 
8.3%
 内訳
＊ナトリウム 12042 mg
 
382.4%
 内訳
＊脂質 2 g
 
3.7%
 内訳
＊カリウム 4666 mg
 
155.5%
 内訳
＊カルシウム 474 mg
 
20.6%
 内訳
＊鉄 4.2 mg
 
10.5%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 220 mg
 
220%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 661 μg
 
66.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 26 g
 
130%
 内訳
＊食塩相当量 29.7 g
 
371.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
あゝ夏休み 　おじまる子
少し 　taka0723
熱海富士残念 　打ち水
29℃曇り 　muusan
肉まみれ 　mommomo
晴午後一時雷雨 　komokomo
7/26 　子分
31℃晴れ 　muusan
沖縄 　mommomo
疲れで寝てばかり 　常夏の国
何時直る 　あたりばん
休日　片付け 　きょろきょろ６０Ｄ
7/26 　つかっと
太ったなあ 　taka0723
副作用 　おじまる子
フレイル 　打ち水
晴 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ