健康管理は、食事の管理から。あおのりの味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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あおのりの味噌汁の詳細

あおのりの味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 367.8 kcal
 
12.6%
 内訳
＊炭水化物 25.3 g
 
4.9%
 内訳
＊タンパク質 28.4 g
 
19.4%
 内訳
＊ナトリウム 3273 mg
 
83.1%
 内訳
＊脂質 19.9 g
 
24.5%
 内訳
＊カリウム 727 mg
 
24.2%
 内訳
＊カルシウム 476 mg
 
20.6%
 内訳
＊鉄 19.6 mg
 
39.2%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 280 μgRE
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 8.8 μg
 
366.6%
 内訳
＊ビタミンC 8 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 46 μg
 
61.3%
 内訳
＊葉酸 110 μg
 
11%
 内訳
＊コレステロール 0.2 mg
 
---%
  
＊食物繊維 11.1 g
 
44.4%
 内訳
＊食塩相当量 8.5 g
 
106.2%
 内訳


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