健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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野菜炒めの詳細

野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 191.5 kcal
 
8.7%
 内訳
＊炭水化物 24.4 g
 
6.3%
 内訳
＊タンパク質 2.8 g
 
2.5%
 内訳
＊ナトリウム 207 mg
 
5.2%
 内訳
＊脂質 10.4 g
 
17.1%
 内訳
＊カリウム 556 mg
 
18.5%
 内訳
＊カルシウム 49 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
4.8%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 140 μgRE
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 48.1 mg
 
48.1%
 内訳
＊ビタミンD 21.8 μg
 
43.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 56.8 μg
 
75.7%
 内訳
＊葉酸 69.4 μg
 
6.9%
 内訳
＊コレステロール 0.2 mg
 
---%
  
＊食物繊維 5.6 g
 
22.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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