健康管理は、食事の管理から。高野豆腐の煮物の栄養バランスを見てみよう

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高野豆腐の煮物の詳細

高野豆腐の煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 256.3 kcal
 
11.7%
 内訳
＊炭水化物 36.8 g
 
9.6%
 内訳
＊タンパク質 12.6 g
 
11.5%
 内訳
＊ナトリウム 452 mg
 
11.4%
 内訳
＊脂質 6.8 g
 
11.2%
 内訳
＊カリウム 668 mg
 
22.2%
 内訳
＊カルシウム 225 mg
 
9.7%
 内訳
＊鉄 2.7 mg
 
5.4%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1.6 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 47.3 mg
 
47.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 11.4 μg
 
15.2%
 内訳
＊葉酸 32.7 μg
 
3.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 6.5 g
 
26%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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