健康管理は、食事の管理から。もつ鍋の栄養バランスを見てみよう

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もつ鍋の詳細

もつ鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 389.8 kcal
 
19.6%
 内訳
＊炭水化物 38.1 g
 
10.9%
 内訳
＊タンパク質 29.6 g
 
29.8%
 内訳
＊ナトリウム 548 mg
 
17.4%
 内訳
＊脂質 15.3 g
 
27.7%
 内訳
＊カリウム 1449 mg
 
48.3%
 内訳
＊カルシウム 375 mg
 
16.3%
 内訳
＊鉄 4.7 mg
 
11.7%
 内訳
＊亜鉛 3.4 mg
 
11.3%
 内訳
＊ビタミンA 27.6 μgRE
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 208 mg
 
208%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 441 μg
 
678.4%
 内訳
＊葉酸 466 μg
 
46.6%
 内訳
＊コレステロール 120 mg
 
18.4%
 内訳
＊食物繊維 12.1 g
 
60.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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