健康管理は、食事の管理から。カレーライスの栄養バランスを見てみよう

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カレーライスの詳細

カレーライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 658.6 kcal
 
29.5%
 内訳
＊炭水化物 84.1 g
 
21.5%
 内訳
＊タンパク質 11 g
 
9.8%
 内訳
＊ナトリウム 703 mg
 
22.3%
 内訳
＊脂質 29.5 g
 
47.6%
 内訳
＊カリウム 721 mg
 
24%
 内訳
＊カルシウム 53.1 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 344 μgRE
 
11.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 32.9 mg
 
32.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 24.8 μg
 
38.1%
 内訳
＊葉酸 53.8 μg
 
5.3%
 内訳
＊コレステロール 24.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊食物繊維 4.8 g
 
24%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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