健康管理は、食事の管理から。バーベキューの栄養バランスを見てみよう

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バーベキューの詳細

材料

＊玉ねぎ 40g 15.2 kcal
＊ウインナーソーセージ 中2本 128 kcal
＊和牛モモ 1人前 246 kcal
＊キャベツ 葉2枚 23 kcal
    412.6 kcal
バーベキュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 412.6 kcal
 
20.3%
 内訳
＊炭水化物 10.5 g
 
2.9%
 内訳
＊タンパク質 25.8 g
 
25.5%
 内訳
＊ナトリウム 342 mg
 
10.8%
 内訳
＊脂質 29.1 g
 
51.7%
 内訳
＊カリウム 642 mg
 
21.4%
 内訳
＊カルシウム 57.4 mg
 
2.4%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 4.8 mg
 
16%
 内訳
＊ビタミンA 4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC 48.8 mg
 
48.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 84.4 μg
 
129.8%
 内訳
＊葉酸 95.6 μg
 
9.5%
 内訳
＊コレステロール 95.8 mg
 
14.7%
 内訳
＊食物繊維 2.5 g
 
12.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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