健康管理は、食事の管理から。茄子と挽肉のカレーの栄養バランスを見てみよう

ほよほよ♪さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>茄子と挽肉のカレーの詳細

茄子と挽肉のカレーの詳細

茄子と挽肉のカレー

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 658.9 kcal
 
34.7%
 内訳
＊炭水化物 105.4 g
 
31.7%
 内訳
＊タンパク質 49.2 g
 
51.8%
 内訳
＊ナトリウム 4335 mg
 
137.6%
 内訳
＊脂質 164.9 g
 
312.9%
 内訳
＊カリウム 1609 mg
 
53.6%
 内訳
＊カルシウム 167 mg
 
7.2%
 内訳
＊鉄 7.8 mg
 
19.5%
 内訳
＊亜鉛 8.5 mg
 
28.3%
 内訳
＊ビタミンA 710 μgRE
 
23.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
81.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.9 μg
 
79.1%
 内訳
＊ビタミンC 18 mg
 
18%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 16.6 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンK 196 μg
 
301.5%
 内訳
＊葉酸 99 μg
 
9.9%
 内訳
＊コレステロール 166 mg
 
25.5%
 内訳
＊食物繊維 10.4 g
 
52%
 内訳
＊食塩相当量 11 g
 
137.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
7/26 　つかっと
晴 　komokomo
太ったなあ 　taka0723
副作用 　おじまる子
フレイル 　打ち水
沖縄 　mommomo
31℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
まだ直らない。 　あたりばん
休日　家片付け・タ... 　きょろきょろ６０Ｄ
熱中症対策2026 　ダックスＲＯＮ
7/25 　子分
コメリVS DCM 　おじまる子
涼しい！…↑ 　みたお
振替出勤 　打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ