健康管理は、食事の管理から。シジミ汁の栄養バランスを見てみよう

ほよほよ♪さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>シジミ汁の詳細

シジミ汁の詳細

シジミ汁

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 67 kcal
 
3.5%
 内訳
＊炭水化物 26.3 g
 
7.9%
 内訳
＊タンパク質 18.8 g
 
19.8%
 内訳
＊ナトリウム 5234 mg
 
166.2%
 内訳
＊脂質 6.5 g
 
12.3%
 内訳
＊カリウム 646 mg
 
21.5%
 内訳
＊カルシウム 263 mg
 
11.4%
 内訳
＊鉄 9.6 mg
 
24%
 内訳
＊亜鉛 3.3 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンA 24 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 62.4 μg
 
2600%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 12 μg
 
18.4%
 内訳
＊葉酸 61 μg
 
6.1%
 内訳
＊コレステロール 78 mg
 
12%
 内訳
＊食物繊維 4.1 g
 
20.5%
 内訳
＊食塩相当量 13.4 g
 
167.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
17℃雨 　muusan
16℃曇り 　muusan
良かったです。 　あたりばん
教育　３日目 　きょろきょろ６０Ｄ
晴雲多し 　komokomo
なんとか 　taka0723
猫の84日投薬が終... 　megulalal...
310138歩 　おじまる子
損したような 　打ち水
良かった 　あたりばん
ジョウビタキ と ... 　ぴぃずま
10/22 　つかっと
10℃↓ 　おじまる子
25℃晴れ 　muusan
10/22-館－尻 　kobaya
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ