健康管理は、食事の管理から。もつの栄養バランスを見てみよう

ほよほよ♪さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>もつの詳細

もつの詳細

材料

＊ヒモ（牛） 1人前 144 kcal
    143.5 kcal
もつ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 143.5 kcal
 
7.5%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 5 g
 
5.2%
 内訳
＊ナトリウム 38.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊脂質 13.1 g
 
24.7%
 内訳
＊カリウム 90 mg
 
3%
 内訳
＊カルシウム 3.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 10.3 μg
 
429.1%
 内訳
＊ビタミンC 7.5 mg
 
7.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.5 μg
 
6.9%
 内訳
＊葉酸 7.5 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール 105 mg
 
16.1%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
11/7 　つかっと
晴 　komokomo
大学訪問後半戦 　おじまる子
東京はこりごり 　打ち水
高値 　taka0723
13℃晴れ 　muusan
11/6 　つかっと
10℃雨 　muusan
11/6-館 　子分
多少仕事する 　常夏の国
曇のち晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
7時半起き…↓ 　みたお
20251106 　rm-112
まとめて記録 　おじまる子
ダメだなあ 　taka0723
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ