健康管理は、食事の管理から。里芋の煮物の栄養バランスを見てみよう

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里芋の煮物の詳細

里芋の煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 44.8 kcal
 
2.3%
 内訳
＊炭水化物 9.2 g
 
2.7%
 内訳
＊タンパク質 1.9 g
 
2%
 内訳
＊ナトリウム 590 mg
 
18.7%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 321 mg
 
10.7%
 内訳
＊カルシウム 8.9 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 2.4 mg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 15.3 μg
 
1.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.6 g
 
20%
 内訳


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