健康管理は、食事の管理から。うなぎの栄養バランスを見てみよう

アヒル姫さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>うなぎの詳細

うなぎの詳細

うなぎ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 353 kcal
 
9.8%
 内訳
＊炭水化物 19.7 g
 
3.1%
 内訳
＊タンパク質 18.2 g
 
10.1%
 内訳
＊ナトリウム 2119 mg
 
67.2%
 内訳
＊脂質 17.4 g
 
17.4%
 内訳
＊カリウム 353 mg
 
11.7%
 内訳
＊カルシウム 128 mg
 
5.5%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 2160 μgRE
 
72%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 3.2 μg
 
133.3%
 内訳
＊ビタミンC 1.8 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンD 16.2 μg
 
32.4%
 内訳
＊ビタミンE 6.7 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 24.5 μg
 
2.4%
 内訳
＊コレステロール 207 mg
 
31.8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 5.4 g
 
67.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
あれれ？…→ 　みたお
飛び上がる 　打ち水
29℃晴れ 　muusan
29℃曇り 　muusan
鳥の糞 　mommomo
買い物で店内散歩 　常夏の国
休日　散髪　追い山 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
３２メモリー破損 　あたりばん
ディスクトップパソ... 　あたりばん
7/18 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ