健康管理は、食事の管理から。レバーの栄養バランスを見てみよう

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レバーの詳細

レバー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 256 kcal
 
13.1%
 内訳
＊炭水化物 5 g
 
1.4%
 内訳
＊タンパク質 40.8 g
 
41.9%
 内訳
＊ナトリウム 110 mg
 
3.4%
 内訳
＊脂質 6.8 g
 
12.5%
 内訳
＊カリウム 580 mg
 
19.3%
 内訳
＊カルシウム 10 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 26 mg
 
65%
 内訳
＊亜鉛 13.8 mg
 
46%
 内訳
＊ビタミンA 26000 μgRE
 
866.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 7.2 mg
 
600%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 50.4 μg
 
2100%
 内訳
＊ビタミンC 40 mg
 
40%
 内訳
＊ビタミンD 2.6 μg
 
5.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 1620 μg
 
162%
 内訳
＊コレステロール 500 mg
 
76.9%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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