健康管理は、食事の管理から。さばの味噌の栄養バランスを見てみよう

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さばの味噌の詳細

さばの味噌

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1012.8 kcal
 
52.1%
 内訳
＊炭水化物 7.2 g
 
2.1%
 内訳
＊タンパク質 53.3 g
 
54.8%
 内訳
＊ナトリウム 1042 mg
 
33%
 内訳
＊脂質 80.9 g
 
149.8%
 内訳
＊カリウム 1046 mg
 
34.8%
 内訳
＊カルシウム 35.4 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 3.2 mg
 
8%
 内訳
＊亜鉛 2.9 mg
 
9.6%
 内訳
＊ビタミンA 132 μgRE
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 1.1 mg
 
91.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 24.3 μg
 
1012.5%
 内訳
＊ビタミンC 3.2 mg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンD 30 μg
 
60%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 1 μg
 
1.5%
 内訳
＊葉酸 42.2 μg
 
4.2%
 内訳
＊コレステロール 204 mg
 
31.3%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
3%
 内訳
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


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