健康管理は、食事の管理から。　さつまいもの栄養バランスを見てみよう

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　さつまいもの詳細

材料

＊さつまいも 100g 132 kcal
    132 kcal
　さつまいも

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 132 kcal
 
6.7%
 内訳
＊炭水化物 31.5 g
 
9.1%
 内訳
＊タンパク質 1.2 g
 
1.2%
 内訳
＊ナトリウム 4 mg
 
0.1%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 470 mg
 
15.6%
 内訳
＊カルシウム 40 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 29 mg
 
29%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 49 μg
 
4.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.3 g
 
11.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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