健康管理は、食事の管理から。白菜のクリームシチューの栄養バランスを見てみよう

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白菜のクリームシチューの詳細

白菜のクリームシチュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 338.7 kcal
 
17.4%
 内訳
＊炭水化物 33.2 g
 
9.7%
 内訳
＊タンパク質 7.7 g
 
7.9%
 内訳
＊ナトリウム 794 mg
 
25.2%
 内訳
＊脂質 18.6 g
 
34.4%
 内訳
＊カリウム 1082 mg
 
36%
 内訳
＊カルシウム 267 mg
 
11.6%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 429 μgRE
 
14.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 63.9 mg
 
63.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 198 μg
 
304.6%
 内訳
＊葉酸 217 μg
 
21.7%
 内訳
＊コレステロール 22.7 mg
 
3.4%
 内訳
＊食物繊維 7.1 g
 
35.5%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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