健康管理は、食事の管理から。牛肉とたまねぎのハーブ炒めの栄養バランスを見てみよう

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牛肉とたまねぎのハーブ炒めの詳細

牛肉とたまねぎのハーブ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 591.9 kcal
 
30.4%
 内訳
＊炭水化物 9.7 g
 
2.8%
 内訳
＊タンパク質 15 g
 
15.4%
 内訳
＊ナトリウム 947 mg
 
30%
 内訳
＊脂質 52.4 g
 
97%
 内訳
＊カリウム 368 mg
 
12.2%
 内訳
＊カルシウム 47.3 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 3.5 mg
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンA 46.3 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.4 μg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンC 8 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 27.6 μg
 
42.4%
 内訳
＊葉酸 36.1 μg
 
3.6%
 内訳
＊コレステロール 188 mg
 
28.9%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


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